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花蓮市蔚山廣域市交流參訪團二十日晚上在蔚山文化藝術會館小劇場，由花崗國中管樂團及蔚山市立青少年管弦樂團以音樂交流，花蓮市長魏嘉賢表示，透過深度強化文化藝術交流的機會，讓台灣的孩子拓展國際視野，未來期盼和韓國姊妹市蔚山廣域市在文化、教育、經濟及觀光方面有更多互動與交流。八月二十日在韓國時間的下午五點，花崗國中管樂團與蔚山市立青少年管弦樂團在蔚山文化藝術會館小劇場有場音樂交流演出，隨團一起前往韓國的花崗國中管樂團指揮郭本琪，也應邀擔任蔚山市立青少年管弦樂團的客席指揮。成團三十三年的花崗國中管樂團，曾多次在台灣區及全國音樂比賽獲得優等及特優獎的殊榮，團員超水準的演出，獲得韓國姊妹市一致好評。花蓮市長魏嘉賢偕同市代會主席蘇美珠及市公所行政團隊在演出前由蔚山廣域市國際關係大使李寅豪等人陪同，前往欣賞兩個樂團的演出。去年十二月曾率團來花蓮進行文化交流的蔚山文化財團代表理事全秀一也到場，另外還包括蔚山文化藝術會館藝術事業科長金見政以及蔚山文化藝術會館事務局長LimChiWon和蔚山市立青少年管弦樂團指揮家宋有鎮等人也在場向魏市長表示歡迎。魏嘉賢表示，這次以交流參訪的名義帶領管樂團及舞蹈團來到韓國姊妹市，感謝郭本琪老師以客席指揮身分引領花崗國中管樂團與蔚山青少年管弦樂團精湛的演出，也讓台灣的孩子們透過在海外的音樂交流，拓展國際視野。他指出，在許多的交流活動裡，音樂是相當特別的，集視覺與聽覺一起，可以擄獲人心。擔任花崗國中管樂團指揮，更被應邀以客席身分為蔚山市立青少年管弦樂團指揮的郭本琪老師表示，韓國的音樂教育及發展這幾年來相當活躍，包括在國際上也有不少著名的演奏家來自韓國，音樂對韓國人而言是相當活躍的，因此這次來到韓國，除了拓展孩子國際的視野，也讓團員們親自感受同年齡層的韓國青少年在學習音樂的過程及想法，和台灣的孩子有什麼不同。

研究發現，規律的運動能有效預防失智症。桃園長庚醫院失智症中心主任徐文俊表示，世界衛生組織於今年五月公布「認知障礙與失智症風險降低：WHO指引」，提出了十二項降低失智症風險的方式，其中運動排行第一；與戒煙、高血壓處理一樣，都是強烈建議的項目。七十歲的曾先生，罹患血管型失智症已經十年，迄今仍維持每天早上五、六點起床去廣場運動後幫愛妻買早餐回家的好習慣。照顧他的曾太太表示，最感謝的就是先生保有良好的運動習慣，從前喜歡打高爾夫球，現在則喜歡健走，讓他可以透過健走持續感受生活中的風景及人與人的溫度。曾太太鼓勵所有的病友及家屬盡量走出戶外，將運動概念融入在日常生活中，觀察失智者的喜好，創造誘因讓失智者願意出門，幫助他們保持愉快的心情、健康的身體，相信家屬們也都能越照顧越輕鬆。徐文俊認為，運動能減緩認知障礙的惡化，具有預防失智症的功效，而慢跑或健走都屬於有氧運動的一種，更能使心血管循環維持良好的運作，降低三高（高血壓、高血脂、高血糖）問題，而這三高正好也是失智症的危險因子。為了預防失智症及避免症狀惡化，徐文俊指出，WHO建議六十五歲以上，每週需要有一百五十分鐘中強度運動，或是七十五分鐘高強度有氧運動，而且每次運動都必須持續十分鐘以上，才能達到有氧運動程度。若是個人狀況允許，運動時間可以逐步增加至三百分鐘中強度或是一百五十分鐘高強度，將能達到更好的效果。徐文俊主任強調，養成正確而持續的運動習慣非常重要，尤其是老年後維持健康的重要關鍵。許多長輩老窩在家中不出門，家人應鼓勵他們常出來運動，對減少憂鬱症及預防失智症都很有幫助。尤其是路跑活動可以號召親朋好友一起參與，呼應了在失智症預防上很重要的一個元素─多社會參與，讓長輩在運動過程中能與他人有更多的社交互動，對預防失智症是很有幫助的一件事。路跑與健走，能讓心血管循環維持良好、能控制四高（高血壓、高血糖、過重、高血脂）、能預防衰弱，增強肌力與維持骨骼健康，且路跑能增加社會參與。二○一九年長庚永慶盃路跑活動將於九月廿二日在台北、嘉義、高雄三地同日開跑，預計會有超過四萬人參加。長庚醫院失智症中心醫師也號召全民一起來規律運動，預防失智。

旺報【記者林永富╱綜合報導】「大禹治水」、「禹劃九州」到底是美麗的傳說還是確有其事？夏朝是否真實存在？長期以來，夏史都缺乏足夠的考古證據。1959年在河南發現的二里頭遺址，經60年的挖掘，出土文物萬餘件，成為尋找夏代最重要的一把鑰匙。今年恰逢二里頭遺址發現60周年，二里頭夏都遺址博物館主體工程已完工，預計9月試營運，展現3800年前的生活。包括中國最早的「紫禁城」、城市主幹道網、青銅禮器群、綠松石器作坊等。二里頭發現的意義在於它是中國歷史由「多元化繁星點點」的邦國時代，進入「一體化」的王國時代，是中國最早的王朝，具有劃時代意義。精心規畫的王朝大都1959年4月，71歲高齡的史學家徐旭生從北京出發，前往河南。這是大陸首次明確以探索夏文化為目標的田野考古。徐旭生團隊在豫西地區密集考察一個月，發現20餘處遺址和自仰韶時期至漢代的陶片、石器等遺物。最重要的，就是位於偃師二里頭村的遺址。1959年秋季，對二里頭遺址的科學考古發掘正式開啟。歷經60年，目前二里頭遺址發掘總面積超過4萬平方公尺，發現大規模的宮殿建築群、都邑格局和作坊遺跡，出土文物萬餘件。隨著夏商周斷代工程和中華文明探源工程的開展，通過文獻記載、碳14測年、天文學推算等方面的綜合研究，二里頭文化主體部分為夏文化已被大多數人所接受。中國社會科學院考古研究所二里頭工作隊隊長許宏表示，這是一座精心規畫、龐大有序、史無前例的王朝大都，多項中國古代都邑和政治制度皆源於此。在多學科協作下，已初步勾畫出西元前1800年至前1500年二里頭都邑繁盛時的大概樣貌。二里頭文化以其高度輝煌的王朝氣象、高度發達的控制網路和統治文明，成為距今3800年至3500年前後東亞地區最早的核心文化、廣域王權國家。中國最早的「紫禁城」二里頭遺址的豐富文化內涵，創造幾個「中國之最」。中國最早的「紫禁城」。2004年，二里頭遺址發現一座東牆長300餘公尺、北牆殘長約250公尺、西牆和南牆分別殘長100餘公尺的宮城，總面積10萬餘平方公尺。是後世中國古代宮城的鼻祖。中國最早的城市主幹道網。2001至2004年，考古人員挖掘出井字形大道，確認其城市規畫、布局的框架。大路最寬處達20公尺，還發現雙輪車轍痕，比此前公認最古老的車轍還早數百年，具里程碑意義。中國最早的青銅鑄造作坊。考古人員在宮城遺址南部發現近2萬平方公尺的青銅鑄造作坊，陶窯、坩堝、銅礦石、木炭、陶範等一應俱全。龍圖騰最直接、最正統的根源。一件長64.5公分的綠松石龍形器，是二里頭文化的傑出代表。這條龍由2000餘片綠松石組成，巨頭蜷尾，龍身曲伏有致。其製作之精、體量之大，在早期龍形象文物中十分罕見，堪稱中華民族龍圖騰最直接、最正統的根源。許宏表示，二里頭是「最早的中國」，即東亞大陸最早的廣域王權國家，在整個東亞大陸從沒有中心、沒有核心文化過渡到出現一個高度發達的核心文化，二里頭的價值不在於最早也不在於最大，而是在這個從多元到一體的歷史轉捩點上。小靈通 二里頭遺址位於河南洛陽盆地東部的偃師市境內，其年代約為距今3800∼3500年，相當於古代文獻中的夏、商王朝時期。為大陸全國重點文物保護單位，1959年開始發掘，遺存可畫分為4個時期。遺址內發現有宮殿、居民區、製陶作坊、鑄銅作坊、窖穴、墓葬等遺跡。出土有大量石器、陶器、玉器、銅器、骨角器及蚌器等遺物，其中的青銅爵是目前所知中國最早的青銅容器。二里頭遺址是二里頭文化的命名地，並初步被確認為夏代中晚期都城遺址。對研究華夏文明的淵源、國家的興起、城市的起源、王都建設、王宮定制等重大問題具有重要參考價值。（林永富）

雖然臺灣已經是瘧疾根除地區，不過國人到國外旅遊或從事其他活動，仍然要記得提防。疾病管制署今天（20號）公布新增兩個境外移入瘧疾病例，一人是到奈及利亞旅遊，另一人到烏干達從事志工服務，兩人都沒有服用預防瘧疾藥物，回國後發病。（戎華儀報導）住在中部的40多歲女性民眾，6月下旬到非洲奈及利亞旅遊，回國後在7月9號發病，7月16號二度就醫，經檢驗通報確認感染瘧疾。另一位到烏干達從事志工服務的南部40多歲男子，7月下旬出發前雖到旅遊醫學門診諮詢，卻擔心預防瘧疾藥物的副作用所以沒有服藥，8月回國前3天發病，16號才就醫，目前住院中。疾管署防疫醫師蘇家彬表示，2人感染的都是俗稱「惡性虐」的熱帶瘧疾，民眾到瘧疾流行地區還是應該遵照醫師指示服藥，並在當地注意防蚊，以免感染。蘇家彬：『特別是在非洲以及東南亞一些國家，瘧疾它還是流行的，所以如果各位要去瘧疾流行地區的時候，請至少要在出國前1個月到我們全國的旅遊醫學門診做諮詢，然後必要的時候，要服用醫生所推薦的瘧疾預防的藥物，而且是在出國前，出國的當中，以及出國之後，都要繼續地來服用。』瘧疾會透過病媒蚊叮咬感染，7到30天內會出現症狀，可分為間日瘧、三日瘧、惡性瘧、卵形虐，症狀包括發燒、頭痛、噁心、嘔吐、肌肉痛、關節痛、疲倦，沒有接受治療會出現間歇性畏寒、顫抖、發燒、出汗的症狀。（圖：戎華儀攝）

中國時報【報導吳娮翎】家居特賣開跑，頂級鍋具Le Creuset特賣會下殺3折起，近500款經典商品登場，家居通路HOLA特力和樂則祭出絕版出清2折起，品項多元，讓消費者聰明購物，撿便宜。Le Creuset年度特賣會23日至27日在台北信義新天地A9祭出秒殺優惠，包括多款熱銷鑄鐵鍋，現場逾百款商品登場，包括經典愛用款的鑄鐵圓鍋、鑄鐵媽咪鍋、圓鐵烤盤，以及可愛造型的瓷器、矽膠廚具、不沾鍋、碗盤杯具等，除了超低優惠，滿額還有加碼好禮，單筆消費滿萬折500元，滿3萬折2000元，滿5萬折5000元等，每天都有限量超低價單品，特賣誠意十足。絕版品出清 2折起HOLA特力和樂即日至28日於全台26家實體門市推出「絕版品2折起 換季出清3折起」超值優惠，品項多元，包括首度祭出HOLA大廚炒鍋系列5折價，配件為好收納的可立式鍋蓋，單件原價2980元起，特價1490元起，淺色造型刀叉39元起，淺色素面餐具64元起，冷凝墊299元起，風格薄披毯396元起，以及Super Cool記憶枕999元等。此外，HOLA寢具搭上限時3折起特賣，即日起至21日，在內湖、士林、中和、新店、南崁、中壢、新竹、竹北、北屯、大墩、嘉義、永康、仁德、左營與羅東店15家門市舉辦，高透氣性的天絲或木棉絲寢具都在特惠之列。

華為90天寬限期確定延後，但創辦人任正非直言公司還處在危亡關頭！現在就看台廠選哪邊站了，傳出聯發科率先釋出善意，要幫華為一把，在明年推出平價5G手機。不過看看今（20）華為概念股的股價，卻是漲跌互見，這跟川普動不動就愛在網路開砲有關嗎？銳利細緻的照片，連在海底都大秀科技實力，華為禁令也豁免再延90天，但創辦人任正非難得說重話。任正非發給員工一封內部信，坦言公司處在危亡關頭，員工除了該心靜如水做好本職，也應該立功增加組織的活血。華為創辦人任正非：「我們現在受到一些挫折，不是發自他們的本心，而是發生一些政治家對事物的認識的不同看法。」▼華為創辦人任正非。（圖／東森新聞資料畫面）經濟下滑除了是政治干擾，跟推特也有關嗎，彭博直言川普的推特造成企業投資縮手，比關稅戰本身破壞力更大。前外資半導體分析師程正樺：「美國如果真的跟中國打起科技戰來，雙方同歸於盡的機會很大，那你看川普要不要選舉嘛，他如果要選舉，他敢不敢承擔美國股市崩盤。」不過台廠率先選邊戰嗎，傳出聯發科將聯手華為，推出平價5G手機，最快2020年初就要亮相，連執行長蔡力行也親自前往台積電，確認產能是否足夠吃下訂單。▼20日的華為概念股沒什麼驚喜，漲跌互見，只有大立光漲60元攻上3800元，聯發科反而小跌0.57%收351元。（圖／東森新聞資料畫面）前外資半導體分析師程正樺：「過去幾年華為的自製比重，就是用海思的部分，可能就是從10% 20%，一直拉到現在可能60到70%，那以前主要是高通加上聯發科，現在可能因為去美國化的關係，所以聯發科的比例就會高一些。」可惜20日的華為概念股沒什麼驚喜，漲跌互見，只有大立光漲60元攻上3800元，聯發科反而小跌0.57% 收351元。但最慘的還是筆電跟伺服器，因為貿易戰接單削減，讓7月外銷訂單年減3%，呈現連九黑。東森電視 版權所有 ©2019 EBC All Rights Reserved。更多東森財經新聞報導5G浪潮加速！蘋果iPhone新機可望支援5G美企倚賴華為禁令再延90天！美股道瓊漲249點華為豁免令再延長？川普打臉：根本不想跟它做生意

文／饒爸（運彩名家）今天要分析推薦的MLB比賽，是台北時間21日上午7時05分，華盛頓國民作客匹茲堡海盜。台灣運彩盤開出國民客場讓-1.5分，大小分為8.5分。▲美國職棒盤口。（圖／取自台灣運彩網站）國民最近10場取得7勝3負，與分區龍頭勇士間的勝差拉近到5場，在國聯外卡暫與小熊領先，但大都會與費城人都以2場勝差緊追在後，面對海盜這種季後已經無望的球隊更應該把握機會。國民這場比賽由史崔斯伯格領軍，8月份出賽3場狀況不理想，單月防禦率高達8.31，今年還沒有對戰過海盜，生涯對海盜打線投得不差，對戰被打擊率僅有0.217，最需要提防波蘭柯與馬堤兩名打者。海盜這場由亞契爾擔任守土之責，8月出賽3場防禦率3.18，表現還不錯，今年對戰國民有過1場防禦率1.29。亞契爾生涯對戰國民打線的表現比史崔斯伯格有過之無不及，對戰被打擊率只有0.208，最需提防伊頓與高姆斯兩人。這場比賽兩位投手對戰都有不錯的壓制力，海盜近期火力較為貧乏，最近3場比賽才打下1分，小分應該是不錯的選擇。推薦：8.5小分更多三立新聞網報導美職／這麼巧！全壘打球停在麥當勞廣告這裡周天成73分鐘打3局 驚險晉羽球世錦賽男單32強羽球／周天成對抗癌女童承諾 登上國際羽聯官網迎2020東京奧運 南韓憂福島食品含輻射

中國時報【賴佑維╱桃園報導】桃園市龜山區金山、光峰社區在921地震後被發現是海砂屋，110戶僅剩40多戶居住，19日晚間曾姓住戶的天花板突然塌陷，差點砸死人，急著希望市府幫忙、加速都更。桃園市住宅發展處允諾協助緊急租屋及提供臨時支撐因應。怕釀意外 住戶剩一半曾姓住戶說，住在金山社區已久，直到921震災過後，才發現是海砂屋，雖然生活在屋內就可看見牆壁龜裂、水泥斑駁，但也沒辦法搬走。19日事發時，媳婦剛好在廚房桌底下撿拾東西，不料廚房的天花板就塌陷，所幸在桌底下，逃過一劫。社區主委呂慧鈴說，1985年建商同時蓋了金山、光峰社區，2社區只用巷子隔開，其中金山有35戶、光峰75戶，合起來110戶，不過被發現是海砂屋後，只剩下40多戶還住在這裡，希望可以盡快進行都更，或者都更審議期間，政府能夠補貼租金，讓居民不用煩惱房子突然倒掉，好像每天都生活在危險之中。住發處長莊敬權表示，目前該社區的都更進度還在事業計畫書送審階段，因為初步發現部分資料不符合，已經請社區盡快更正。合法範圍內，會盡快協助加速，不過資料若有誤，出狀況恐怕都更要從頭開始，才會有所堅持。包租代管 協助想搬者他也提到，將以「包租代管」方式，協助社區住戶有意願搬離者，代洽租賃業者提供租屋物件及優惠租金。若居民無意願搬走，將由建築管理處委請土木技師公會判斷是否有危險堪虞狀況，並提供臨時支撐，避免樓板塌陷。

社會中心／台北報導台北市1名29歲的張姓女子，上週五陪朋友及家人到中山區看房，卻遭張姓男房仲偷拍照片，而且全是胸部及腿部局部畫面，直到張女家人發現後，她才驚覺自己被人偷拍，憤而質問對方照片用途，張男則供稱，他是要傳給屋主證明有帶看，並強調已刪除照片，但張女仍無法接受，遂在臉書社團《爆料公社》發文，一舉揭露色房仲惡行，亦希望不要有更多人受害。▲張女事後向房仲質問偷拍一事。（圖／張女提供）張女表示，上週五她陪同友人前往新生北路看房，張男是負責帶看的房仲，當時對方並無異狀，由於該間公寓條件很優，隔天她約了哥哥姊姊再次看房；孰料，過程中哥哥眼尖發現，張男竟拿手機偷拍她，當下立刻提出質疑，張男則辯稱，他拍照是為了回報屋主。▲張姓房仲解釋偷拍照片的用途。（圖／張女提供）張女接著表示，她立刻要求查看手機，沒想到對方竟存了多張照片，全是前一天她與友人的胸部及美腿的局部畫面，她看完第一張就看不下去，當下只覺得很可怕；張女還說，最近天氣十分炎熱，所以她與友人衣著穿得較短，未料竟成為色房仲偷拍對象。▲張姓房仲向被害人道歉。（圖／張女提供）張女指出，當天哥哥曾問：「你不生氣嗎？」，她則無奈回應：「我當然氣啊！」，但鄰居也一同來看房，她不想成為別人茶餘飯後的話題，所以並未當面對質或報警處理，事發當晚她既生氣又害怕，遂決定向加盟店反映此事，昨天再向總公司投訴，卻未得到對方善意回應，她才將此事PO上《爆料公社》，藉以提醒社會大眾多加注意，看房必須小心惡質房仲。▲張姓房仲偷拍張女及其友人的局部照片。（圖／張女提供）更多三立新聞網報導台商洗錢80億！2.4億現金塞爆客廳…大善人身分曝光母校畢業舞會！學長拿自拍棒當「攝」狼！4學妹暴怒他道歉只為與馬英九合照... 他設局偷拍藥廠總裁性愛影片求饒無用！背包藏針孔瞄裙底 女Coser活逮偷拍狼

中國時報【王嘉源╱綜合報導】近來美股震盪劇烈，但美國總統川普與多位高級幕僚18日異口同聲表示，並未看到經濟衰退的風險。針對陸美貿易戰，白宮首席經濟顧問庫德洛透露，雙方代表約好10天內再進行電話會談，如果順利，將實質重啟貿易談判。川普則說，他相信大陸已準備達成協議，不過「我還沒有準備好」。川普18日在新澤西州向記者表示，儘管陸美爆發貿易戰，但美國經濟依然強勁。他說：「我們的情況非常好，我們的消費者很有錢。我給了他們巨大的減稅，他們現在荷包滿滿。」川普另談到，他並不像幕僚們那樣，對與大陸達成貿易協議感到樂觀。雖然他相信大陸準備達成協議，但表示「我還沒準備好要達成協議」。庫德洛接受福斯新聞節目訪問時則透露，陸美雙方上周舉行電話會談，結果較媒體報導「正面得多」，兩國談判代表將於下周或10日內再次對話，如果雙方電話會議順利，就可恢復實質談判。川普其後推文說：「我們對中國（貿易問題）處理得很好，且仍在談！」庫德洛另指，只要大陸能滿足美方提出的貿易原則問題，華府將邀請大陸代表團前往美國。目前陸美兩國在強迫技術轉移、保護智慧財產權、改革執行機制等多個範疇仍存在重大分歧。而面對外界憂慮美國經濟出現問題，庫德洛則稱完全看不到衰退的跡象，並強調美國2019年第二季經濟表現良好，「消費者正在努力。他們的薪資在增加。他們正在花錢，也在儲蓄」，美國正處於理想境況。白宮貿易顧問納瓦羅18日接受節目訪問時也表示，他不認為上周的美股震盪是個警訊，「良好」的經濟動態正鼓勵投資者將資金轉移到美國，「我們的經濟是世界上最強的，錢正投向我們的股市。錢也投向我們的債券市場追求收益。」納瓦羅又說，美國對2000億美元的大陸貨品加徵10％關稅，大陸卻將貨幣貶值12％，消費者沒有受到影響，「沒有傷害到這裡的任何人」。他說，美國經濟將會持續強勁到2020年，聯準會也將降息。

娛樂中心／綜合報導知名綜藝大哥邰智源從電視圈轉戰網路節目後佳評如潮，頻道《木曜4超玩》的節目「一日系列」更是不少國人每週準時觀看的熱門系列。但近日卻傳出邰智源接受廠商邀約拍廣告，但卻在拍攝當天放鴿子的行為，讓廣告商損失慘重。▲▼藝人邰智源。（示意圖／資料照）根據《鏡周刊》報導指出，有電玩廠商看中他在年輕族群的高人氣，邀約拍攝廣告，雙方在7月16日簽訂好商業委託書，廠商也在23日依約一次付清新台幣40萬元的廣告酬勞，而25日在定裝時邰哥還對廣告造型非常滿意，讚不絕口。但沒想到隔天下午代理邰智源的「隨身遊戲公司」突然向廣告商表示，廣告拍攝可能生變的消息，原因為「邰哥心情不好」，並表示可能要取消雙方拍攝合同，這也讓廣告商瞠目結舌，畢竟所有拍攝廣告的事前準備都已備妥，臨時取消所必須承擔的損失可能難以估計。▲▼有網友曾在PTT上爆卦相關事件。（圖／翻攝自PTT）因此廣告商也極力的溝通，但仍未果，時間到了7月28日拍攝當天的清晨4點，廣告商供邰哥使用的保母車到邰哥家樓下等待，但一直到了10點多才等到邰哥回訊表示：「你們還在等我？」而由於邰哥沒辦法參與拍攝工作，讓廣告商只能先拍攝其他演員的段落。而《鏡周刊》也透露邰智源拒拍原因，據傳是廣告內容比較像是代言，但價碼卻不是代言的水準，認為代理自己廣告的工作人員不專業，才因此心情上受到影響。而代理邰智源的「隨身遊戲公司」在爆出了拒拍事件後，也在第一時間將廣告酬勞退給廣告商，而目前仍持續在溝通與協調當中。更多三立新聞網報導高中哪一堂課老師過最爽？ 網狂推：體育都會被國英數借走利菁《麻辣天后傳》爆收攤！節目製作人孫樂欣結巴回應了館長通告費風波 網爆大咖老藝人放鳥：前一晚說心情差拒拍阿公化身一日檢察官！開庭、跑殯儀館 「北檢之花」成亮點

台北市 / 朱培滋 宋佾璋 報導很多民眾外食，部份餐廳會使用重組肉、代替純肉，當成低價牛排、豬排等販賣。一名Youtuber日前分享影片，揭露「重組肉」從頭到尾的製作過程，短短1天就能讓鴨、豬、牛不同3種肉黏合在一起，網友直呼非常驚人！畫面中用的TG酶是一種酵素、讓肉和肉之間的胺基酸經過化合作用、黏在一起、磷酸鹽也有同樣效果、毒物科醫師說、有腎臟疾病的人最好少吃、以免引發高血磷、反而讓病況惡化！Youtuber衣谷水原，拍影片示範、如何製作重組肉，靠的是這一袋，這是酵素TG酶。把豬肉、牛肉、鴨肉切片，將TG酶混入適量的水，拌入肉片和肉塊、充份攪拌，放進冰箱6小時後、竟然就成了組合肉，黏在一起，畫面好驚人，幾乎完全看不出是不同種肉，就像是被膠水牢牢黏住，TG酶是一種酵素讓肉和肉之間的胺基酸經過化合作用黏在一起。有相同效果的還有磷酸鹽，市面上組合肉早已不是祕密，理由不外乎是保水、黏著、增加風味、賣相好，雖然衛福部公告，允許這些加工品使用在肉裡、但每公斤磷含量不得超過3公克，毒物科醫師建議、有腎臟病的人最好少吃，引發高血磷會有心血管疾病，這些肉經過加工、也很容易細菌感染，一定要煮到熟透再吃，可別因為吃黏過的肉、讓問題跟著黏上身。原始連結更多華視新聞報導 均衡飲食6口訣! 外食族也能吃出健康

工商時報【文╱邱琮皓】從學界跨足政壇，勞動部政務次長林明裕，談起養生之道，從飲食到運動，就像是一本活教科書，他靠著每天走十公里、自律控制飲食，二個月瘦下十公斤、擺脫健康檢查的紅字與三高，跟夫人約定要牽手同遊到85歲。林明裕從教育界出身，對運動並不陌生，他說，過去常陪孩子們一起活動、上體育課，在擔任教職的時候，身體一直都是維持在動的，一直到他進入彰化縣政府教育處擔任處長一職，才開始起了變化。能吃、多動、常喝水「跟在學校不一樣，幾乎沒有自己的時間。」林明裕說，進入縣政府工作之後，幾乎每天都有忙不完的公事，假日也勤跑基層，甚至後來擔任彰化縣政府副縣長一職，更是常常受邀去地方鄉親的場合，吃飯、喝酒、交陪，「大概四年吧，飲食沒有控制、運動量嚴重不足，整個人就胖了起來，稍微動一下就很喘，身體也常覺得哪裡怪怪的」，拿到健康檢查報告，驚覺上面紅字比黑字多。林明裕回憶，在去年底卸下公職之後，下定決心要勤運動，於是開始了每天走十公里的挑戰。他解釋，這十公里不是一次走完，當時他一天分三次，早上走三、四公里，中午走一、二公里，下午再走三、四公里，整天會走到1萬6,000多步，甚至2萬步，他給自己設定一個月瘦身五公斤的目標，這一走就是三個月，這三個月來也讓他體重從8字頭，一路降到6字頭。「能吃、多動、常喝水！」林明裕說，這部分沒有太多祕訣，到了體重降下來之後，還會搭配一點重量訓練。他解釋，年紀大了之後，肌肉會逐漸流失，「欠缺肌耐力，老了就容易跌倒、骨折」，而且駝背的身形也可以靠重訓調整，比較挺、也比較好看」。林明裕強調，用運動減重的同時，也要注意不能吃得過量，要吃足基礎代謝率、但不能超過太多，「運動一小時才消耗300大卡，還不如直接少吃一碗飯」，但他也坦言自己不特別挑食，但飲食也有一些大方向，像是不純吃白米、不吃精緻澱粉、不喝含糖飲料、少吃甜的水果。他說，不純吃白米，都會加些糙米，甚至加一點鷹嘴豆，「跟米飯一起蒸起來很香甜」，而他所謂不過量的一餐，也大概就是一碗米飯的澱粉主食、一碗肉、一碗分量比肉多一點的青菜，「三碗的量在電鍋裡面蒸起來剛剛好」，有時候也會在米飯上面灑點堅果，吃起來口感更豐富。養生目標：有紀律生活北上就任勞動部政務次長，林明裕的夫人也每周北上三天幫他打點飲食，讓他可以減少外食的機率，更能在忙碌的政務生活中維持身形。他說，雖然現在不能跟先前一樣每天走十公里，但他還是維持「能站就不坐」跟中午飯後去勞動部外的二二八紀念公園散步個一圈半，曬曬太陽、出點汗，再回來辦公室繼續公務。除了養生，林明裕也很養心，養心的方法就是「寫毛筆字」。他回憶接觸寫書法的起點，都是滿滿跟爺爺的回憶。他說，那時爺爺抱著他，在曬穀場上，拿著枝桿，就在地上開始寫了起來，甚至是沙地上，也能拿起樹枝，祖孫倆就這樣，大手握著小手帶著他認字。「那時候一寫書法，老師問我是臨摹哪一家的帖，我就說我的是『林帖』，我們家自己的。」林明裕說，那時候還會拿著筆、墨跟舊報紙，跟著爺爺一字一詞學、一筆一劃寫，「那時候最高還拿下全校第二名呢」。林明裕也把寫毛筆字的習慣帶到勞動部，桌上一本一本的公文，都是他用小楷毛筆批寫。在辦公桌旁蹲著馬步、翻公文，案前拿毛筆批寫公文，就是他讓自己在勞動部維持「動」的模式。對於下一步養生目標，林明裕說，設定個人目標不是一種限制，而是要靠紀律維持工作、健康，有紀律的生活能好好地維持體重、控制飲食、增加運動，他解釋，以他現年55歲來算，預計未來再工作十年，到65歲退休，所以現在已經要開始為未來的經濟安全做準備，也要為人生下半場的健康著想。他也與夫人約定好，兩個人要一起健康活到85歲，好好享受未來的退休生活。

記者劉秀敏／綜合報導天王周杰倫出道多年，憑著獨特風格和音樂創作能力縱橫歌壇，擁有許多死忠歌迷支持。近日有網友爆料指周杰倫有意以26.8億日圓（約新台幣7.8億元）出售位於日本東京的豪宅，購屋者還可與周杰倫見面簽約，消息掀起熱議，但稍早周杰倫對此也做出回應。▲周杰倫。（圖／翻攝自IG）微博今日瘋傳一則訊息，一名自稱房地產仲介的網友發文表示要幫周杰倫出售一套位於東京原宿的豪宅，並介紹這棟房子有2層樓高，裝潢簡潔典雅，除了超大客廳和廚房之外，還有戶外平台，實用面積717.01平方公尺，開價26.8億日圓，購屋者更可以周杰倫當面簽約，消息一出立即掀起熱烈討論，除了房子的豪華程度令人歎為觀止外，網友們也好奇身價不斐的周董是否遇到了急需用錢的事才要賣房。▼▲網友稱周杰倫有意出售位於日本的豪宅。（圖／翻攝自微博）對此，周杰倫稍早在IG限時動態轉貼該則訊息，同時發文痛批：「騙子，要不要我把你抓出來打一頓。」澄清賣房謠言，歌迷們也笑虧：「我錢都準備得差不多了，居然跟我說是假的？」「騙子快出來被杰倫打一頓，順便催一下新專輯」、「BOSS親自打假」。▲周杰倫親自闢謠賣房傳聞。（圖／翻攝自IG）周杰倫幾年前豪砸6.6億元買下台北市精華地段景觀豪宅，建物面積約268.9坪，時常透過社群網站與粉絲分享生活的夫妻倆偶爾也會曬出家中照片，像是昆凌就曾分享住家頂樓的360度絕佳景色以及景觀台旁的人造草坪，令粉絲相當羨慕。▼▲昆凌曾曝光住處的360度景觀台。（圖／翻攝自IG）更多三立新聞網報導阿翔暴瘦復出！一句話切割謝忻…網全傻眼：親過真無情楊貴媚曬20年前劇照 揪范瑞君「神還原」…網驚：都沒變劉樂妍搞丟台灣護照 遭抓包「公然支持台獨」急刪文等了12年遲遲不結婚！巨石強森曝主因：「老婆要求的啦」

記者林盈君／台北報導一名積欠大筆卡債的周姓男子，因控制慾強、經常懷疑李姓妻子偷吃，不但會動手家暴，甚至還常出言以羞辱妻子，罵她「鷹勾鼻剋夫」、「賤女人」等語，梗恐怖的是，竟強迫妻子半夜跟他對話，也不讓她上廁所或洗澡，甚至強逼妻子上床性交。李女因長期受丈夫虐待、不堪忍受，導致身心狀況崩潰、狂掉髮，去年3月間與丈夫分居，之後向法院聲請暫時保護令，並向法院訴請離婚，案經高院審理後，認為周男應負起婚姻破裂的責任，因此判准2人離婚，3歲兒子的監護權歸李女。▲妻子身心崩潰訴請離婚勝訴。（圖／示意圖／翻攝pixabay）據《自由》報導，李女控訴，她跟周男於2015年結婚，婚後育有一子，丈夫因為積欠大筆卡債、經濟不佳，經常牽怒、動輒怒罵她「鷹勾鼻剋夫」、「不要臉」、「賤女人」，或放話威脅要毆打她，又因控制慾強、常懷疑她在外偷吃，讓她身心飽受折磨。更離譜的是，丈夫不但多次逼她「深夜對話」，甚至不準她上廁所、洗澡，並常逼迫她上床性交，導致她罹患焦慮、憂鬱病症，還狂掉髮、身心幾乎崩潰，她稱丈夫還多次放話，說很後悔娶她、要趕她出門，因此去年3月間，她先向法院聲請暫時保護令後，2人就分居至今。李女因不堪忍受，向法院訴請離婚，並要求3歲兒的監護權。不過周男出庭時卻辯稱，他從未限制妻子的人身自由，辱罵等行為也是因為雙方發生爭執，多是為了家庭費用、子女教育問題等，他才會一時情緒失控，但認為想找妻子對話、溝通卻被拒絕，強調婚姻問題妻子也應負起責任，周男還表示，為了挽回婚姻，他甚至去上親權講座，分居後也多次試圖連絡妻子，將上他經濟狀況不佳，不希望2人離婚。但高院審理後，認為雙方已無法維繫婚姻，且責任多在周男，因此判決離婚，監護權歸李女。x 拒絕暴力！請撥打113、110x 尊重身體自主權！請撥打113、110更多三立新聞網報導「不點哥」超囂張！恐嚇西門町知名冰店 討債過程PO臉書驚險一瞬間！蘇花公路樹倒塌 百萬敞篷「視線全盲」逃死劫橫行北市文山區！「不點哥」又傳暴力討債 揪眾當街強擄人狠砸路邊整排車！裸男「晃鳥」趴趴走 警包圍他竟翻滾哭鬧更多社會相關新聞騎入起重機視線死角 老婦遭輾亡借大黃蜂載妹猥褻 男犯4罪下場曝踢、打男童踩腳踝 幼兒園師遭起訴台商砸5千萬包養酒店女 她下場慘錯過匝道 酒駕男自撞 失控倒栽蔥＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

財團法人中華民國失智者照顧協會與向得行興業股份有限公司配合國際失智症月，9月22日假台中市豐樂雕塑公園辦理『「忘不了的愛」~~祖孫一起show關懷失智症健走園遊會宣導活動』；主辦單位表示，今年特邀請譚艾珍女士代言預防失智症的公益大使，透過自己照顧失智症父親與婆婆的經驗歷程，告訴大家預防與延緩失智症重要性。財團法人中華民國失智者照顧協會，昨（19）日在台中市議會舉行記者會，特帶「社區照顧關懷據點暨C級巷弄站」及「失智據點」的失智長輩來到議會演出，13位社區照顧關懷據點的長輩平均年齡約75歲，表演「妝乎水水＋等一下呢」組曲，8位失智據點的失智長輩由阿福爺爺領軍演唱「望春風」，展現出協會幫助據點的長輩們維持活力的好成績。公益大使譚艾珍在記者會中，分享她一生中照顧兩位罹患失智症的父親和婆婆的經驗，她提到48年前父親罹患失智症，那時自己才18歲，以前叫「老人痴呆」，爸爸一開始第一個不認識的人就是自己，每天跟爸爸開開心心玩辦家家酒，後來婆婆也失智，她也用這樣開開心心的心情，全家跟著她用開朗細心的心情應對與陪伴，像是婆婆常常說沒有吃飯，但是全家都跟她說她吃了三碗，難怪婆婆都說她很飽。因失智年輕化的趨勢，譚艾珍提到最近也在學習「記憶保養」，譚艾珍邀請社會大眾要好好關心家中長輩，並鼓勵家有65歲以上的長輩多到社區關懷據點動腦動手以防失智；家有失智的長輩更要常常出門，如果家附近有像協會成立的失智據點更好，多到據點上課以延緩失智！台中市政府運動局局長李昱叡說，運動局主管的台中市水源地文化館，在這幾年由台中市北區區公所及樂英里里長代管，成為協會的失智互助家園、失智據點，讓運動局有機會參與失智症預防工作，這段時間以來看到失智長輩們開心在據點上課活動、做體操、種菜散步，讓本來有點冷清的文化館活絡起來。中華民國失智者照顧協會理事長費廣明說，協會每年用不同的活動來宣導失智症議題，主要目的就是為了喚起國人對失智症的重視，希望民眾可以在9月22日一起參加此次的大型宣導活動。今年922活動就是希望能夠邀集祖孫們能夠一起參與才藝表演，藉由這個機會幫助社區、家庭或據點的年輕人、孫子女建構一個守護網以關注長輩健康，並且透過比賽前的練習陪伴長輩，從活動中帶領大家了解預防失智症的重要性；期待每個家庭可以帶著長輩一起出遊，在台中豐樂雕塑公園曬曬太陽、環湖健走、參加比賽、吃吃喝喝、抽大獎，因唯有健康活化的身體才能夠真正預防失智症。

「肥胖」的健康危害是21世紀全球性公共衛生議題的焦點！根據國民健康署2013-2016年調查結果發現，我國成人過重及肥胖率為45.4%，隨著現代國人飲食及生活型態的改變，肥胖及代謝疾病的盛行率大幅增加。在國人十大死因中，癌症、冠狀動脈疾病、腦中風、糖尿病、高血壓、腎臟病變等病症，也多與肥胖及肥胖所引發的危險因子及慢性疾病，息息相關。衛生局指出，國際上常用身體質量指數(body mass index，BMI)或腰圍，來做為評估肥胖的指標。在國內，當BMI≧24為過重，≧27是輕度肥胖，＞30是中度肥胖，在35以上就屬重度肥胖了。基隆市信義區衛生所呼籲民眾，「肥胖防治」需要透過調整飲食、運動及規律生活三方面來調整。第一，要健康吃：落實每餐六口訣「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」。三多三少：多喝白開水、多吃蔬果、多全穀雜糧、少油、少鹽、少糖。第二，快樂動，避免久坐：每次至少10分鐘、每週累積150分鐘中等強度身體活動，僅能維持體位及基本體能，如果要達到減重或提升體能的效果，必須有300分鐘以上中等強度身體活動，若能加入高強度有氧運動或高低強度間歇運動，更容易達到減重及健康促進的效果。第三，規律生活：鼓勵養成規律生活習慣，避免晚睡及熬夜，每天至少睡眠8小時。

記者楊忠翰／新北報導新北市蘆洲區1名55歲的程姓女子，平時都在卡拉OK陪酒，卻周旋在王姓、章姓2名已婚男子之間，王男得知她劈腿後怒不可遏，今年3月31日深夜時分，王男衝到程女住家談判，雙方自是談判破裂，他便拿水果刀刺死程女，還將章男砍到重傷，再自行前往警局投案，新北地院遂依殺人、殺人未遂等罪判王男23年徒刑，全案仍可上訴。檢警調查，程女原本與同年的王男交往，但王男察覺她與章男越走越近，懷疑對方另結新歡，當天深夜跑到程女住處樓下堵人，並要求程女及章男出面說清楚，但雙方說不到兩句話就翻臉，王男頓時怒火中燒，隨即拿出預藏的尖刀，先動手劃破章男腹部，再猛刺逃跑的程女12刀。程女不但身中多刀，還傷及心、肺和頸動脈等部位，儘管警消迅速將她送醫救治，經醫師奮力搶救過後，仍因休克和呼吸衰竭而死；不僅如此，章男亦被劃破腹部，當場臟器外露，所幸他及時進入超商求救，送醫治療後保住一命；王男則在案發後前往派出所投案，因涉犯重罪遭到收押；王男應訊時坦承犯行，加上監視器拍下行凶過程，檢方遂依殺人及殺人未遂等罪將他起訴。▲警方訊後將陳男依殺人罪移送法辦。（圖／翻攝畫面）更多三立新聞網報導「殺人犯丟臉！」惡表姊虐殺女童判無期 胞妹不願代讀家書殺女友47刀「台大宅王」輕判15年 最高院：理由不足朋友吃醋他助陣37秒殺2人 割頸刺心！二審再躲死刑數學太差被退學！華山分屍案凶手起底 曾擔任殭屍片童星

（中央社記者黃巧雯台北19日綜合報導）「終於換我了。」旅美高球女將程思嘉今天在LPGA次級巡迴賽生火者錦標賽3回合以低於標準13桿的203桿，拿下轉戰職業後首冠，賽後她在臉書分享奪冠喜悅。巴拉圭女將查維斯（Milagros Chaves）與南非女將瑞托（Paula Reto）3回合繳出205桿，以2桿之差，並列第2。程思嘉2015年轉戰職業後，曾在LPGA賽事拚戰，但因戰績不佳，加上身體因素，近2年都在美國女子職業高爾夫巡迴賽次級巡迴賽（LPGA Symetra）奮鬥，目標希望爭取重返LPGA的門票。程思嘉這次在美國密西根州舉行的LPGA次級巡迴賽生火者錦標賽第1回合繳出68桿，落後領先者5桿，第2天急起直追，單日以低於標準5桿的67桿完賽，追成僅剩1桿之差。程思嘉今天穩紮穩打，共射下5鳥、吞下1柏忌，包括關鍵最後2洞連抓2鳥，3回合以低於標準13桿的203桿，以2桿之差封后。程思嘉前一次奪冠已是在2014年12月舉行的青葉油漆女子公開賽，獲得業餘組冠軍。喜迎等待4年多來的職業首冠，程思嘉賽後開心在臉書說：「等這個冠軍很久了，也覺得終於換我了。」回憶過去幾年努力過程，程思嘉透露，儘管這幾年經歷高低起伏、身體狀況，她認為越來越瞭解自己打球時的狀況，「更知道自己打球時的心態，應該要怎樣才是最好的狀態，也學到如何跟自己的團隊去溝通、技術教練、體能、心裡教練等」。儘管等待職業首冠許久，但程思嘉坦言，贏了之後就覺得之前付出的所有努力都值得，未來也會繼續努力打好今年剩下的賽事。（編輯：張雅淨）1080819

記者林雪娟／台南報導 市長黃偉哲很忙，除了批公文、跑行程、定決策，還得拍影片、上臉書，宣傳市政，化躾食和足球推廣大使，近來跟上時事潮流，補上一段公文滿桌以及年輕時照片，藉此拉近和市民距離，從按讚數來看，黃偉哲幽默、跟風的影片，最受網友欣賞，動輒破五千按讚，影片欣賞數更易破萬。 臉書擁有「藍勾勾」的黃偉哲，近日來臉書經營更見頻繁，幾乎一日至少一則。不同以往的市長，黃偉哲作風更為親民，宣傳影片也非只是單純站在攝影機前面宣傳，例如大學足球錦標賽將於九月中旬在台南舉辦，黃偉哲可是換裝，賣力的進入足球場秀一段踢球神技，不過黃偉哲也坦言，「累死我了，體力真的不如年輕的帥哥球員（嘆）」。 黃偉哲也擔任美食宣傳大使，化身為「哲食神」，拍影片開箱宣傳台南在地美食伴手禮，介紹鹽水意麵及善化光文糕，並上演「偉哲餵食秀」，手拿筷匙，還建議先吃鹹再吃甜，其中光文糕以善化胡麻、善化糖廠搭配的糕點，口感描述則是鬆軟的傳統味，保證一舉「重」第，只是這個不是「中」，而是體重啊。 除了為市政、台南物產宣傳，跟上「批公文風」的黃偉哲也在臉書貼上一段公文堆滿桌影片，，打上「天天都這麼大一疊」字幕，他也強調，「批公文，是市長工作之一，沒有偷懶空間。」這段不到三秒影片，吸引五千多人按讚。 另外，近來流行許多政治人物在臉書貼上當年年輕時的舊照，黃偉哲也不能免俗，寫上「那一年，偉哲二十二歲。」照片中戴眼鏡的黃偉哲，要求黨政軍退出校園，意氣風發；黃偉哲強調走樸實路線、守護民主始終如一，自己不是韓式歐巴，而是「台南款」，按讚數更突破七千人。